内容
”ひとりで毎日ご機嫌に過ごす方法”について
祝50記事目。ようやっと、50記事目です。
書いては消して書いては消して。
書いた本数としてはもう少し前に達成していたのですが、
積み重ね（残ったもの）としては、ようやくです。
ブログを始めた当初は、50本なんて無理だよ…と思っていたので
感慨深いです。
現在、当ブログタイトルのすぐ下に、
「ひとりで毎日ご機嫌に過ごす方法」と書いてあります。
でも、全然言及していません。えへへへへｈ。
実際にその方法を確立してるのか？、と聞かれたりしたら
微妙なところ。あくまでも願望に過ぎないかもです。
とはいえ、仮の答えがちょぴっとばかしありまして。
それが良い具合。
昔よりも、機嫌を取るのが上手い人になれています。
今日は、そのことについて書いてみます。
人さまのためというよりは、ちょっとした自分への覚書きです。
誰かに愚痴るより、自分で自分の機嫌をとりたい、と思う。
毎日同じことの繰り返しをしているくせに、
社会で大事だと言われているスキルもなにも積み重ねられていないくせに。
大したこともできないのに。
なぜだか、やってくる気分の浮き沈み。
眠れなくなったり。遠くへ行ってしまいたくなったり。
それでも。
誰かに頼るのも必要なのかもしれないけれど、
できるだけ自分で自分の機嫌を取れるようにしたい。
へこんだ時に、いかに自力で立ち直れるようにするか？というのを、
いつも頭のどこかで考えてきました。
そして色々あって落ち着いた時、
ちょっとへこんだ時、へこみそうな時にすぐリカバリーするのが
機嫌を取る（カリカリしない）コツかもしれない。
そんな風に思いました。
それから、ちょこちょこ意識して行動するようになってから、
昔よりもご機嫌に過ごせている気がします。（自分比）
じゃあ、何をしているのか？
といったら、好きなことをみつけようとする。好きなことをする。
それが、今の私の最適解です。つまらない答えですね。
でもまあいい感じです。
好きなこと、といっても些細なことです。
気になる展覧会に出かけてみたり。ちょっと話題の映画を見に行ってみたり。
衝動的に、可愛いお菓子や文具を買ってみたり。
若干高い入浴剤を使ってみたり。
にわか、ミーハー、無駄遣いじゃん、って昔の自分ならためらっていたことを
やるようになりました。
そういう無駄っぽいけど、気になって、ちょっと嬉しくなるようなことをする。
好きなことを見つける、嬉しいことを増やすような感覚で動くようになってから、
機嫌のいい時間が増えたように感じています。
好きなことを見つけるには。
「好きなことを見つけるってどうするん？」
「嬉しいことを増やすって言ったって・・・。」
それが分からないんだよ、何からしたらいいんだよ、
みたいに思ったりもしますよね。
私もそうでしたし、今もそうだったりします。
そんな時は、
・書き出す
・手当たり次第に
・とりあえず
が合言葉です。
好きなノートを1冊用意。
コピー用紙でも良いのですが、ノートのほうが見返すときに楽しいです。
私はロルバーンの限定柄がお気に入りです。
（可愛いのと、色々使い勝手が良いのです。これについてはまたの機会に。）
用意したノートに、
箇条書きで、気になっているものを、とりあえず何もかも書き出していきます。
気になっている新商品、捨てたい物、いつか行ってみたいところ。
食べると嬉しくなる好物。目先の嬉しいタラレバ。
とりあえずなんでも書いてみる。
そんでもって、
書き出したものをもとにして、気が向いた時にやってみます。
あるいは、モヤモヤするとき。へこみそうな時とか。
実際にやってみても、
なんかちょっと違う気がする、みたいな感覚になることも多いです。
ですが、
あれやこれや手を出してみるうちに、
”おおこれは！”とか、
”めっちゃご機嫌になれたわぁ”
というものに遭遇する確率が上がってきます。
繰り返していくうちに、”なんかよかったなぁ”
というものが増えていて、機嫌のとれるアクションが分かるという具合です。
ときたまノートを見返して、やり終わったら好きなペンで斜線を引いて。
書き足して。
文具好きというのもあるかもしれませんが、
これだけでも結構ご機嫌になれるのでお勧めです。
書いて、とりあえず一旦試してみて。
無駄遣いっぽいこともたまには肯定する。
好きっぽいことを増やしていく。
そんなのが、私なりの
自分で自分の機嫌を取る方法の仮の答えでした。
ご拝読いただきありがとうございました。
