大阪万博に2日間参戦しました。
パビリオンのあらゆる予約に敗れて、並びまくりまくったけれど、
スタンプラリーも、散歩、お土産も満喫。楽しかった。
いい思い出です。
書こうか迷ったのですが…
2日目に熱中症になりかけて（なった？）、途中退場しました。
夏休み本番。注意喚起も込めて、やっぱり書いておこうと思います。
目次
1.準備万端。前方で人が倒れる
2.予約なしで、パビリオン巡り
3.人酔い？熱中症？対策してたけど
4.救護所で休ませてもらう
5.日傘を持っていって！ 必須持ち物
1.準備万端。前方で人が倒れる
私は、比較的ビビりな人間。ちゃんと準備をしていきました。
ツバが広めの帽子をかぶり、通気性のいいtシャツとパンツ、履きやすい運動靴。
軽いリュックの中には、凍らせたペットボトルの飲み物を2本。
1時間冷たさが続く、ビオレの冷タオルを4本、手ぬぐい、扇子。
こまめな水分補給と休憩。
1日目は何事もなく乗り切ったので、2日目も同じ装備で参加。
扇子であおぎながら、水分を取りながら。
東ゲートにて待機。
手荷物検査もあと数人、もうすぐ入れるなー、なんて思っていると。
ふらぁぁぁ、ずるずるずる。
手荷物検査のベルトコンベアの前で、おば様が倒れました。
（ええ！大丈夫なのか！？ ）
意識もあったようなので、大事にはいたらなそうでしたが…。
（飲み物あんまり飲んでなかったのかなぁ。）
（気をつけなきゃなぁ。）
なんて思いながら、2日目はスタートしました。
2.予約なしで、パビリオン巡り
予約は取れませんでしたが、
1日目で、8つのパビリオンやコモンズ
2日目の夕方時点で、4つのパビリオンを見学したりレストランに入ったり。
ちょこちょこと、設置されているパラソルや
大屋根リングで休憩を取ったり。
空いている展示の中に入って、涼むなどしながら、散策。
昼頃には、持参した凍らせたペットボトルは溶け切っていました。
このあたりで、また休むか。
待機のないコモンズを発見したので、スルーっと入りました。
3.人酔い？熱中症？対策してたけど
コモンズは、すんなり入れたものの、中はたくさんの人で賑わっていました。
コモンズも結構面白そうだな、と少し歩いていると。
（あれ…。ちょっと気持ち悪いかも。）
なんとなく目の上がぐるぐるする感じと、吐き気。
首や脇の下は冷やしてたし、休憩も取っていたし。
飲み物も取っていたし。
（あれれれ…）
ちょっと端っこで休んだら、回復するだろう。
トイレの方へ行くと、トイレには大行列。
（ヤバいかなぁ。）
そのまましゃがんで、水を飲みつつ、扇ぎつつ。
休んでみるものの吐き気は収まらず。
黒いごみ袋を片手に放心。（リバース用）
一人旅。吐いたり、倒れる方がもっと迷惑だろうし…。
迷いに迷った挙句、
手の空いてそうなスタッフさんに事情を話し、
椅子を貸してもらい、休ませていただくことにしました。
4.救護所で休ませてもらう
椅子で休むものの、
顔色があまりにも悪いこと、吐き気が収まらないことを心配され、
救護所に行くことに。
医療スタッフの方から、
”熱中症の症状かもしれませんね” と一言。
運よく、ちょうどベッドに空きが出て、
しばらく休ませていただきました。
明日のホテルのチェックアウトとかどうしよう、等々
いろいろ心配しましたが、何とか回復。
スタッフさんの方々のサポートのおかげで、
どうにかホテルに帰ることができました。
5.日傘を持っていって！ 必須持ち物
こまめに冷やし、扇ぎ、飲み、休み、涼み。
熱中症対策には、気を配っていたつもりでした。
が、それでも体調が悪くなってしまいました。
今思えば、人酔いと熱中症のダブルパンチだったような気もします。
頭では、いつも通りの体力、体調のつもりでも、
体のほうは、低下していたのかもしれません。
たまたまなのか、疲れか、年齢なのか。
いつも以上に気を付けるしかないし、
それでもなっちゃうときもあるんだ、という教訓になりました。
熱中症になりかけた私が考える、
万博の持ち物がこちらです。
★日傘
★帽子
★冷たくなるタオル（濡らして使ったり、使い捨てのだったり）
★凍らせた飲み物、すぐ飲める状態の飲み物
★塩飴
★ミニ扇風機or扇子
★色付きゴミ袋（吐き戻し用）
この辺りは本当に必須だと思いました。
特に日傘！
人が多い万博。
他の人の目に、骨が刺さってしまいそうで、使いませんでした。
しかし、日傘は体感温度を下げてくれるので、熱中症対策には有効。
用意するか、借りればよかったな、と反省しております。
調べてみたら、こんな感じで骨が出ていない日傘もあるみたいです。
取扱いに十分注意しつつ、日傘を活用することをお勧めします。
飲み物は、スポーツドリンクを持っていくのも良いかもしれません。
夏休み本番。
半日にする、何日かに分けて回るなど、
いつもの体力よりも余裕のあるプランで、
万博を楽しんでみてください。
